co laczyc

[...] suplementacyjny potrzebna jest wieksza suma pieniedzy. na amatorskie ambicje wystarcza w zupelnoisci kreatyna, bialko, mass gainy, reactor itd. najlepiej odzywki ze soba laczyc- sa to produkty komplementarne- razem dzialaja duzo silniej niz kazdy z osobna, lub po kolei. przede wszystkim trzeba miec dobrze ulozona diete, 2-3 lat trenigu i [...]

chodzi mi o to czy np: klatke i triceps wolno lub nie wolno robic razem na treningu lub biceps i barki itd..... czy mozna laczyc cwiczenie czy nie i takto jakie te cwiczenia... ja mam 15 lat, cwicze: z rok, na ta chwile nie mam planu treningowego ale chce go ulozyc z tego co mi tu napiszecie... bo na ukladaniu planu sie wogole nie znam a jak bede [...]

tak czy inaczej pytanie jest to samo: efekty są już po 1 porcji czy dopiero po dłuższym stosowaniu? i dalej: skoro nie działa pobudzająco, to można go łączyć z czymś co zawiera np kofeinę?

Sprawdź, czy nie masz diastasis (link w regulaminie), poza tym wydaje mi się, że przydałaby Ci się wizyta u fizjoterapeuty - wydaje mi się, że masz nieco zrotowaną miednicę. Dieta no... jest dość brzydka, ale dlaczego - orzekonasz się, jak przeczytasz temat co jedzą Lejdis;-) Dzięki za opinię ale mogę się zgodzić jedynie co do diety - że jest [...]

[...] Oczywiscie dodatkowe wegle/bialka stosujemy wtedy i w takich ilosciach na jakie ustalony bilans kaloryczny nam na to pozwala. Czy tak czy siak, jeszcze raz powtarzam: mozna laczyc bcaa w porcji z odzywkami jakichkolwiek oczekiwan w stosunku do nich nie formułujemy. Ja rowniez stosuje ten BCAA jako antykatabolik, wiec nasze traktowanie tego supla [...]

Jeśli chodzi o dietę, przyznam, że jest opracowana przeze mnie i przez moją mamę, która wspólnie ze mną zaczęła ją stosować (dlatego też mam ułatwioną sytuację, jeśli chodzi o przygotowanie posiłków). Staram się spożywać przede wszystkim posiłki bogate w białka, możliwie najbardziej ubogie w tłuszcze i nie łączyć ich z węglowodanami. Jadam 2 [...]

pomyłka, arnoldki robie z barkami, a na koniec pleców chodziło mi o kaptury, a co do tego czy hantlami czy sztangą to zalezy, staram sie czas od czasu zmieniać, zeby nie robić monotonii... napisałeś mi trening, zupełnie odbiegający od moich dotychczasowych przyzwyczajeń więc trudno mi bedzie na nowo wszystko ogarnąć, pozatym wolałbym wykorzystać [...]

witam będę śledził, sog motywacyjny ;-) co do tłuszczy one zwalniają trawienie pokarmu i gdy przed czy po treningu jesz dużo węgli dla energii i odbudowy to nie możesz ich łączyć z tłuszczami bo węgle i tłuszcz w dużej ilości źle wpływają nie łączy się ich jedynie białko tłuszcz bez problemu i dobrze robisz orzechy trochę drogie

Pafiel dzieki za fotki nie bede oceniał bo to nie ten temat, ale oczekiwałem ze zmiażdżą fotki jakie ja pokazalem (nie odbieraj tego jako agresje) forma jest spoko, szczegolnie baqry ktore miales ponoc obolałe, jednak widac ze miesnie wymagajace w treningu pozycji stojacych nie sa tak rozwiniete jak te ktore latwo cwiczyc siedzac lub lezac a 100 [...]

muking właśnie siłowo na przysiad nie odstaje ale masą jednak tak co radzisz zwiększyć zakres serii/powt kg mniejsze krótsze przerwy kombinować łączyć ćwiczenia bardziej się pompować czy co bo serio ciężkie treningi wykonuje a jak widać np w porównaniu do innych partii nogi nieco odstają ;p

czy oplaca sie łaczyc Storma z HP? czy nie wolno łaczyc? ewentualnie co lepsze bedzie do HP? Ps. Przepraszam was za wstawienie 2x pytania;/ zablokowalo mi sie i tak wyszlo ;/ Zmieniony przez - kimbo11 w dniu 2010-09-29 19:50:07

Czyli co, z melatoniną lepiej łączyć? Ja dlatego planuję - jak już przyhdą kapsy od Ciebie ;-) zarzucić na pierwszy raz z 1,5g, potem trochę więcej, i ajk w ogóle coś poczuję to kupić proch z dymatize, i ładować po te 3-5g nawet.

Niebawem, podczas gali KSW 23 będziemy oglądać finał turnieju kobiet, którego stawką jest pierwszy w historii federacji pas mistrzyni KSW. Obie finalistki – Marta Chojnoska oraz Karolina Kowalkiewicz – udzieliły wywiadu dla naszego portalu, w którym odpowiadają na pytania związane z KSW 23 oraz na inne, dotyczące ich przyszłości i kobiecego MMA. [...]

Przeczytałam wszyyyystkie posty w tym temacie, no i uczucia, jak większość, mam mieszane. Aknenormin leży sobie kupiony na półce i się do mnie uśmiecha, ale nie wiem czy przeżyję wysyp. Nie wiem czy mam na to siłę. Może przynajmniej poczekam do końca tych upałów cholernych... będzie trochę łatwiej. Najbardziej się boję tego, że zwątpię w czasie [...]

angie- z tego co slyszalam - leczenie hormonalne odbywa sie najczesciej na braniu tabl anty, ktore wszystko reguluja, a jak wiemy z IZO laczyc to mozna, na jednym z forow znalazlam dziewczyny, ktore tak sie lecza... nie wiem jednak jak jest z PCO , najlepiej odwiedz gina. pozdrawiam!

Patik Ty tym wyzwaniem to nas chyba tylko chciałaś rozdrażnić :p Jak widać po mojej minie ta pozycja nie jest dla mnie zbyt komfortowa więc nie ma opcji żebym długo w niej wytrzymała. A nawet sobie czytnik przygotowałam ale nie nie było opcji ma czytanie. Ale już np. W pozycjach ala gołąb już lubię być dłużej mimo że do ładnego gołębia dużo mi [...]

[...] z nadmiarow zgormadzonej kreatyny... ktos mnie niedawno o to pytal - stad skojarzenie. co do informacji na jakiejs stronie - to faktycznie panowal kieys taki poglad ze nie mozna laczyc kreatyny z kofeina - ale to bylo dawko i zostal obalony. gdzie nie gdzie odbija sie echem ciagle i wciaz... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-07 17:43:00

Nie ma czegoś takiego jak produkty, których nie można łączyć. Możesz połączyć co tylko masz ochotę. Kwestia uzyskanych walorów smakowych, a pod kątem kształtowania sylwetki doboru odpowiednich ilości kalorii i składników odżywczych, jak również pozyskiwania ich z najlepszych źródeł. Z tego też względu polecam zapoznać się z nimi i łączyć jak [...]

Zaczne od tego, że czytałem uważnie, ale tylko pierwszą i ostatnią strone (nie mam czasu na przeglądanie każdej osobnej strony w wątku, w poszukiwaniu "czy przypadkiem coś sie nie zmieniło", dlatego spytałem. a z drugiej strony najlepszy mix potreningowy to białko+ww+leucynka....a ona chyba malezy do grupy bcaa?? Należy, należy. Ale czy [...]

Myślę iż moje stare mięśnie zachowują się inaczej niż mięśnie młodzika. Mi nie jest potrzebna jakaś regeneracja. Ćwiczenia tych samych partii mięśni dwa razy w tygodniu wcale mnie nie męczą a efekty już są widoczne. Z tego co można znaleźć w necie na temat ćwiczeń na rzeźbę wynika, że jak najbardziej można ćwiczyć prze 6 dni w tygodniu. Tak [...]